Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Muffintop74

Muffintop74 weegt 82.00 kg, is 9.50 kg afgevallen en heeft nog 7.00 kg te gaan

91.50 kg
75.00 kg
Doel vandaag: 82.00 kg
Huidig gewicht: 82.00 kg

Muffintop74 over zichzelf

Hallo allemaal,

Sinds 2009 ben ik actief op valtaf.nl. Heb lange tijd dagelijks het eetdagboek ingevuld en zo bleek ik met ik met ca. 1600 kcal per dag goed op gewicht te kunnen blijven. Daarnaast sporten helpt een heleboel. Maar helaas heb ik door rugklachten al lange tijd niet kunnen sporten. Dankzij verschillende fysiotherapieën gaat het nu (februari 2013) een stuk beter en kan ik langzaamaan weer gaan sporten.

In de zomer van 2010 ben ik een tijdje rond de 73 kg geweest. Ik hoop dit gewich

... 
Lees verder »
Hallo allemaal,

Sinds 2009 ben ik actief op valtaf.nl. Heb lange tijd dagelijks het eetdagboek ingevuld en zo bleek ik met ik met ca. 1600 kcal per dag goed op gewicht te kunnen blijven. Daarnaast sporten helpt een heleboel. Maar helaas heb ik door rugklachten al lange tijd niet kunnen sporten. Dankzij verschillende fysiotherapieën gaat het nu (februari 2013) een stuk beter en kan ik langzaamaan weer gaan sporten.

In de zomer van 2010 ben ik een tijdje rond de 73 kg geweest. Ik hoop dit gewicht in september 2013 weer bereikt te hebben en dan vast te kunnen houden.

Succes allemaal,
:els74:

Datum: 22 februari 2013

Laatste dagboekbericht

Sunday, February 3, 2013

Het is al de tweede maand van 2013; tijd voor een nieuw dagboek (zoals één van mijn Buddies mij vertelde).
Dankzij het bijhouden van mijn gewicht en het eetdagboek (1600 kcal geloof ik) en actief sporten ben ik in 2009/2010 in totaal 18 kg afgevallen. Beste resultaat: juli 2010 73 kg.

Eind 2010 kreeg ik last van mijn rug en langzamerhand kwamen de kilo's terug; minder sporten, niet meer sporten, beetje snoepen, beetje snacken, meer snoepen etc. Resultaat; in de zomer van 2012 woog ik opeens weer 80 kg. Toch kon ik de motivatie nog niet vinden om weer actief te worden op deze site. Dankzij de gezellige decembermaand was de eindstand van 2012; 85 kg.

En toen ... kwam er begin 2013 een bericht van een buddie; er werd een groep gestart om in 12 weken tijd 6 kg af te vallen. Ik heb me aangemeld; en het gaat goed! Ik vul het eetdagboek niet meer in; dat is vernieuwd en ik heb geen zin/tijd om me daar opnieuw in te verdiepen. Maar eigenlijk weten we allemaal wel wat goed / minder goed is om

... 
Lees verder »
Het is al de tweede maand van 2013; tijd voor een nieuw dagboek (zoals één van mijn Buddies mij vertelde).
Dankzij het bijhouden van mijn gewicht en het eetdagboek (1600 kcal geloof ik) en actief sporten ben ik in 2009/2010 in totaal 18 kg afgevallen. Beste resultaat: juli 2010 73 kg.

Eind 2010 kreeg ik last van mijn rug en langzamerhand kwamen de kilo's terug; minder sporten, niet meer sporten, beetje snoepen, beetje snacken, meer snoepen etc. Resultaat; in de zomer van 2012 woog ik opeens weer 80 kg. Toch kon ik de motivatie nog niet vinden om weer actief te worden op deze site. Dankzij de gezellige decembermaand was de eindstand van 2012; 85 kg.

En toen ... kwam er begin 2013 een bericht van een buddie; er werd een groep gestart om in 12 weken tijd 6 kg af te vallen. Ik heb me aangemeld; en het gaat goed! Ik vul het eetdagboek niet meer in; dat is vernieuwd en ik heb geen zin/tijd om me daar opnieuw in te verdiepen. Maar eigenlijk weten we allemaal wel wat goed / minder goed is om te eten en dat wanneer we ons aan de 3 maaltijden en 2/3 tussendoortjes per dag houden, dat we dan goed bezig zijn. Ook kan ik eindelijk het sporten langzaamaan opbouwen en heb ik in januari 2x een lichte cardiotraining gedaan.

Vandaag, 3 februari, op de weegschaal gestaan: 80 kg. Voor de groep heb ik dus bijna mijn doel al bereikt. Maar ik ga door; op naar de 73 kg.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Muffintop74 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
April 4, 2013 om 10:37
Hey Muffi!
Ohhhh nu word ik er aan mn haren weer bijgesleept? ;)
Tja.. daar gingen inderdaad mijn voortvarende plannen. Ik was best lekker bezig tot de boel hier op zn kop ging staan (mams ernstig ziek, daarmee ook de vaste oppas op dochterlief op de dagen dat ik werk). Jeetjemina wat een kermis.. Veel geregel en heen-en-weer gependel, zorgen ook. Met liefde hoor, maar ja.. dan zijn alle andere activiteiten (lees: valtaffen) weer minder prioritair.. ha ha is dat een woord? Nou vanaf nu wel in elk geval.. ik vind m best mooi :)
Op zich ondanks alle toestanden hier wel stabiel in gewicht gebleven (goddank niet verder aangekomen!) en ook met regelmaat aan t sporten. Dus ik mopper beslist niet! Maar ja.. straks van de winterjas zo hup naar rokjesdag he.. dus ik moet nu wel een beetje tempo maken. ;)
Hoe gaat ie bij jou? Heb je de finish nog gehaald van "the club"? Je ging echt vet lekker joh.. Gaat t sporten met je leuke fysio nu wel goed? :D ha ha..
Nou eens kijken of we komende tijd t grafiekie weer een beetje kunnen laten dalen!
Thanx for reminding me! En jij ook succes maar weer!
April 8, 2013 om 13:56
Goed om te horen dat het weer goed gaat en dat je niet verder bent aangekomen.
Ik ging voortvarend van start in de club, maar heb het doel niet gehaald hoor. Toch weer wat aangekomen helaas. En even de juiste spirit kwijt. Gek hoe gemakkelijk dat gaat.
Maar ik hoop deze week weer een minnetje te noteren in de nieuwe club. Blijf het proberen; wil net als jij die leuke zomerse kleren kunnen dragen straks.

Succes!!!
April 9, 2013 om 05:41
Dat kun je!! Volhouden. Hier ook weer de drive te pakken. Beetje ziek deze week, dat helpt ook wel mee. Groetjes.
May 20, 2013 om 16:37
Heyy effe bij je gluren hoor!
Je houdt moed zie ik.. verder met de zomerclub... goed van je zeg!! That's the spirit!
Nu ik nog.. :)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Muffintop74 in het kort

  • Muffintop74 weegt nu 82.00 kg en wil graag 75.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 23.96. Zij is 9.50 kg afgevallen.
  • Muffintop74 is 1.85 m, 43 jaar, geboren op July 17, 1974, aangemeld op August 9, 2009 en voor het laatst ingelogd op June 10, 2014.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Muffintop74 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Muffintop74

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd